Diäten funktionieren zum Abnehmen langfristig nicht. Besser ist es, die Ernährung nachhaltig umzustellen. Es kann auch unterstützend sein die Ernährung an unseren Tagesrhythmus anzupassen- besonders fürs Abnehmen.
Es ist Bärlauchzeit! Warum heißt Bärlauch eigentlich Bärlauch? Woran erkennt man ihn? Außerdem 2 superleckere Rezepte für Bärlauchpesto und Bärlauchbutter!
Dehnst du regelmäßig? Wenn nein, dann solltest du bald damit anfangen. Ich erkläre die heute, warum Dehnen dich schneller und stärker machen kann, bzw. 5 große Fehler, die beim Dehnen oft gemacht werden.
Wie oft hast du dir schon Ziele gesteckt? Abnehmen? Endlich mehr Sport? Woran scheitert es letzten Endes immer?
Bald steht wieder Ostern vor der Türe! Wie wäre es mit dem Rezept für einen leckeren Vollkorn- Osterstriezel? Gesüßt wird der Teig mit leckerem Honig, anstatt mit weißem Haushaltszucker.
Fasten ohne Zucker? Wie soll das bloß klappen? Hier erfährst du, wie du die Fastenzeit ohne Zucker so richtig rockst!
Laufen bei Kälte im Winter ist nur etwas für Hartgesottene? Nein, auch du kannst Laufen, wenn es kalt ist. Das solltest du aber beachten!
Mit diesen 5 Übungen heizt du deine Fettverbrennung im Homeworkout so richtig ein. Schwitzen garantiert! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ich liebe Kaiserschmarrn, aber das Original passt nicht in meine zuckerarme Ernährung. Ich bin sehr froh, dass es hier auch natürlich leckere Alternativen gibt. Das Rezept für den Low Carb Kaiserschmarrn steht dem Original in Nichts nach. Unbedingt probieren!
Liegt es an unseren Genen, dass wir zu faul sind für Sport? Gibt es diesen Schweinhund wirklich und was tut man gegen ihn?
Training zuhause: Hier findest du meine 6 liebsten Übungen für deine Bauchmuskeln. Inkl: Machen Crunches einen Sixpack?
Kürbisreste zuhause? Wie wäre es mit Kürbisspätzle? Das Rezept findest du hier!