5 größten Fehler beim Warm Up und warum richtiges Aufwärmen vor dem Training wichtig ist
Welche Fehler kannst du beim Warmup machen? Richtig aufwärmen vor dem Training ist wichtig! Was passiert im Körper beim Aufwärmen?
Sportliches
Rückenschmerzen beim Planken- das kannst du tun!
Planks werden oft als Universalübung zur Rumpfstabilität und effektivem Bauchtraining empfohlen. Bei Personen mit schwacher… Weiterlesen »Rückenschmerzen beim Planken- das kannst du tun!
7 Fakten über Nüchternsport
Macht es Sinn nüchtern zu trainieren, um mehr Fett zu verbrennen? Ist Nüchterntraining effektiv für… Weiterlesen »7 Fakten über Nüchternsport
Herbstblues- 7 Tipps gegen schlechte Laune im Herbst
Meine 7 Tipps gegen schlechte Laune im Herbst können dir vielleicht dabei helfen das Stimmungsbarometer wieder zu heben.
Sportanfänger: 3 falsche Glaubenssätze, die dich davon abhalten mit Training zu starten
Mit dem Fitnesstraining zu starten ist anfangs eine große Hürde. Der Schweinehund gibt sich beste… Weiterlesen »Sportanfänger: 3 falsche Glaubenssätze, die dich davon abhalten mit Training zu starten
HIIT- was bringt es wirklich?
Was ist eigentlich die Trainingsform HIIT? Bringt es etwas? Hilft HIIT beim abnehmen oder ist HIIT ungesund?
Richtige Regeneration nach Sport verbessern: 5 Tipps für schnelle Erholung danach
Richtige Regeneration nach dem Sport absolut notwendig. Damit du schnell wieder fit wirst, habe ich… Weiterlesen »Richtige Regeneration nach Sport verbessern: 5 Tipps für schnelle Erholung danach
Warum Krafttraining für Frauen wichtig und gesund ist
Zum Glück ist die Theorie, dass Krafttraining für Frauen ungeeignet wäre ein längst überholter Mythos.… Weiterlesen »Warum Krafttraining für Frauen wichtig und gesund ist
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Es ist wieder soweit: Neue gute Vorsätze bringt das Jahr. Wie du gute Vorsätze im… Weiterlesen »Gute Vorsätze: Gesunde Ernährung und mehr Sport? So hältst du durch!
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Ist Online Fitness Training zukunftsfähig? Ich ziehe für euch Bilanz nach einem Jahr Selbstständigkeit mit… Weiterlesen »Online Fitness Training: Bleibt der beliebte Fitnesstrend in 2022?
Laufen im Sommer bei Hitze- 5 Fakten, die du als Läufer kennen solltest
Laufen bei Hitze ist anstrengend- aber wieso? Hier erfährst du 5 Fakten, die du als Läufer kennen solltest!
5 häufige Liegestützfehler, darauf solltest du achten!
Endlich Liegestütze schaffen- davon träumt jeder Sportler irgendwann einmal. Aber das ist oft gar nicht… Weiterlesen »5 häufige Liegestützfehler, darauf solltest du achten!
