Teil 2 meines Gastartikels „Fit ins neue Jahr“ bei eatwhatfeelsgood.net.
Im 1.Teil erkläre ich dir, welche Trainingsmethoden für einen Anfänger ideal sind.
Teil 2: Was passiert eigentlich, wenn man nie sehr sportlich war und der Körper plötzlich Sport machen muss? Man fühlt sich nicht besonders gut, alles tut weh und irgendwie hat man sich den Trainingsstart nicht so anstrengend vorgestellt. Kein Wunder, der Körper hat als Sportanfängern allerhand zu tun, da braucht sich keiner wundern 🙂 aber lies hier selbst:
