Personal Training in Mödling, Personal Trainer Mödling, Personal Training Hinterbrühl, Personal Trainer Gießhübl, Outdoortraining Mödling, HIIT in Mödling, Personal Trainerin
Mein Trainingskonzept beruht auf:
- Training mit dem eigenen Körpergewicht (Body Weight Training)
- wir verwenden keine zusätzlichen Gewichte
- Jede Einheit enthält folgende Elemente: Warm up, Mobility, Krafttraining, Balance und Stabilisation. Die korrekte Bewegungsausführung ist mir sehr wichtig- ich arbeite detailgetreu.
- Ich arbeite gerne mit: HIIT- high intensiv intervall training– bei mir kommst du definitiv ins Schwitzen
Meine Materialien:
- als Zughilfe verwende ich Widerstandsbänder, weil man den Kraftaufwand ideal und flexibel dosieren kann
- für deinen Gleichgewichtssinn kombiniere ich gerne Stabilisation mit Wackelbrettern oder wackeligen Untergründen
- TRX- Slingtrainer
- Besenstiele, Holz, Äste- ich finde immer etwas um kreative, an dich angepasste, Materialien zur effektiveren Übungsausführung zu finden
- Battle Rope