Juhu endlich ist der Sommer da und um unsere harte erkämpfte Bikinifigur durch die eine- oder andere Sünde nicht über[…]
Weiterlesen
Letzte Beiträge
Saftiger Heidelbeer-Proteinkuchen
Es ist endlich wieder Beerenzeit!!! Und was würde ich nun für einen Garten geben, in dem frische Heidelbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren,[…]
Weiterlesen
Eiaufstrich „light“
Es muss ja nicht gleich immer Ostern sein, um gehärtete Eiern zu verarbeiten und einen Aufstrich zu zaubern. Inspiriert hat[…]
Weiterlesen
Leistungsdiagnostik mit WeSports
Mit Unterstützung von Women’s Duathlon habe ich die Möglichkeit erhalten, einen sportspezifischen Leistungscheck durchzuführen. Als Dipl. Fitnesstrainerin waren mir die[…]
Weiterlesen
7 Fakten über Nüchternsport
Sport auf nüchternen Magen?! „Jo“ oder „no go“? Wochenstart- neue Motivation: Wer von euch geht vor der Arbeit eine Runde[…]
Weiterlesen
Fruchtig knackiger Spargelsalat
Wie ihr bestimmt schon mitbekommen habt, ist wieder Spargelsaison. Ich persönlich finde das super! Die kalorienarmen, weiß- und grünen Gemüsestängel[…]
Weiterlesen
Trainingswoche in Zadar
Trainingslager: Damals nannte man es noch Schullandwoche, Sportwoche oder „ich melde mich freiwillig krank“- Woche. Heute ist es „in“ und[…]
Weiterlesen
1 Tag in Zadar
Meine kleine Familie und ich verbringen, wie bereits berichtet, eine Woche in Zadar im Trainingscamp. Mit unseren kleinen Maus müssen[…]
Weiterlesen
Karotten- Apfelkuchen
Babygerecht 🙂 Zutaten: 2-3 Äpfel 300g geraspelte Bio Karotten 3 Eier 120ml hitzebeständiges Öl 150g Dinkelvollkornmehl 125g geriebene Haselnüsse 1[…]
Weiterlesen
Bist du sauer? – Chill deine Base!
Die Diskussion rund um unseren Säure- Basenhaushalt kennt mittlerweile jeder. Wir haben alle davon schon einmal gehört! Die Pharmaindustrie wirft[…]
Weiterlesen