Dehnst du regelmäßig? Wenn nein, dann solltest du bald damit anfangen. Ich erkläre die heute, warum Dehnen dich schneller und stärker machen kann, bzw. 5 große Fehler, die beim Dehnen oft gemacht werden.
Wie oft hast du dir schon Ziele gesteckt? Abnehmen? Endlich mehr Sport? Woran scheitert es letzten Endes immer?
Laufen bei Kälte im Winter ist nur etwas für Hartgesottene? Nein, auch du kannst Laufen, wenn es kalt ist. Das solltest du aber beachten!
Mit diesen 5 Übungen heizt du deine Fettverbrennung im Homeworkout so richtig ein. Schwitzen garantiert! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Liegt es an unseren Genen, dass wir zu faul sind für Sport? Gibt es diesen Schweinhund wirklich und was tut man gegen ihn?
Training zuhause: Hier findest du meine 6 liebsten Übungen für deine Bauchmuskeln. Inkl: Machen Crunches einen Sixpack?
Du brauchst Ideen für dein Training im Wohnzimmer? Hier stelle ich dir 5 einfache Kraftübungen für zuhause vor!
Laufen bei Dunkelheit ist im Herbst und Winter nichts unübliches. Damit du sicher bleibst, hier 5 Tipps!
Laufen im herbst so toll! Wie du dich motivieren kannst und worauf du dabei achten solltest, erfährst du hier im Artikel!
Selten hat es in der Vergangenheit so einschneidende Maßnahmen gegeben, die nicht nur unser privates-… Weiterlesen »Gesund essen und trainieren während des Lockdowns: So bleibst du fit!
Hast du Energiefresser in deinem Leben? Du möchtest dein Leben leichter gestalten? Lies dir meine 11 Gewohnheiten durch, die mich verändert haben!
Gibt es den Nachbrenneffekt? Kann man durch den Nachbrenneffekt abnehmen?